初回トレーニングの流れ
ミット打ち自体が未経験の方には最初にフォーム確認をしてから、単発でのミット指導を行います。慣れてきたらコンビネーションの練習に入ります。
最適なメトロノームのテンポ設定を決めてから約２０分のコンビネーション指導に入ります。疲れたら遠慮なくトレーナーにお申しつけ下さい。
コンビネーション指導が終了したら反射神経を刺激する単発ミットを５分行います。
反射神経ミット終了後、次回のミットコンビネーション指導の予習を行い終了です。お疲れ様でした。
中級者のトレーニングの流れ
お着換えが終わったらウォームアップを兼ねた単発ミットから始めていきます。
メトロノームのテンポを合わせたら各コンビネーションの復習をして、反射神経ミットを行い終了します。
上級者【ＢＲＡＩＮ ＭＩＴＴ ＭＡＳＴＥＲ】
全てのコンビネーションを繋げて約３０分コンビネーションを無限に打ち続けます。
パンチ・スウェー・ダッキング・ガードを全て合わせたコンビネーションを全て兼ね備えたトレーニングになります。
脳トレ・反射神経・運動量も極限に達した状態になります。
パンチ・スウェー・ダッキング・ガードを全て合わせたコンビネーションを全て兼ね備えたトレーニングになります。
脳トレ・反射神経・運動量も極限に達した状態になります。
ご予約は公式ラインにて受付けております。
